Mantenha o Foco Treinamento Autoconsciente

Nesta segunda edição trazemos o referido livro com cinco capítulos a mais e outros aumentados e atualizados. Nestes dias replicam informações abundantes pelos canais da internet, criando preocupações e necessidades insistentes que reverberam como um vírus, causando confusão, angustia e muitas vezes frustrações. É comum entre aqueles ávidos por resultados excelentes pelo seus programas de treino depositarem suas esperanças em dieta, suplementação, farmacológicos, tratamento estéticos e metodologias de treinamento, porém sem nunca realmente se aplicarem corretamente em nenhuma dessas preocupações, tampouco perceberem o caráter interativo das mesmas ou a necessidade, simplesmente porque falham em estar autoconsiente.